Лікар радить
Фруктова тарілочка “Вітамінка” для зміцнення імунітету наших дошкільнят в зимовий період.
Фруктова тарілочка “Вітамінка”. У дитячому садку важливо не лише забезпечити дітей смачними та корисними стравами, але й створити умови для розвитку здорових харчових звичок. Одним з ефективних підходів є створення спеціальної тарілки з продуктів, багатих на вітаміни, що забезпечує малюків усіма необхідними речовинами для росту та розвитку. Окрім цього, естетичне оформлення страв може бути не менш важливим, адже гарно подана їжа спонукає дітей до здорового харчування та формує позитивне ставлення до їжі.
Одним із таких підходів є Тарілочка “Вітамінка”, яка включає в себе не тільки смачні, але й корисні продукти — фрукти, овочі, .Оздоровлення дітей через правильне харчування є ключовим завданням в дитячому садку, адже саме в цьому віці закладаються основи здорових харчових звичок на все життя.
Важливість фруктів та овочів у раціоні дітей
Фрукти та овочі — це основне джерело вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів, які необхідні для розвитку та зміцнення імунітету. Ось чому саме вони займають важливе місце в Тарілці “Вітамінка”.
Як зазначають у МОЗ, інкубаційний період кору (період, коли симптоми ще не проявляються) становить 6-21 день. Потім проявляються симптоми: висока температура, головний біль, нежить, сухий кашель, збільшення лімфовузлів, запалення слизової оболонки очей (сльозотеча, світлобоязнь, гнійні виділення), пронос та блювота. На 4-5 день хвороби з’являється червоний висип, який починається зі шкіри голови й обличчя, а згодом розповсюджується на все тіло. Хвороба із симптомами триває до 4 тижнів і більше!
Кір небезпечний серйозними ускладненнями: пневмонією, отитом, енцефалітом (запаленням мозку) тощо, а також може призвести до інвалідності та смерті. Ліків проти кору не існує, проте захворюванню можна запобігти.
Завдяки вакцинації вдалося знизити захворюваність на кір у десятки разів. За даними дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ), з 2000 по 2016 роки смертність від кору знизилася на 79 %, отже, щеплення зберегли 20,3 мільйона дитячих життів у всьому світі. Переважна більшість європейців мають усі щеплення КПК за календарем, тож у більшості країн Європи поширення кору вдалося зупинити. Проблемними залишаються ті країни, де рівень охоплення щепленнями недостатній. Серед них – і Україна.
Дві дози вакцини захищають від кору. Відповідно до Національного календаря профілактичних щеплень, дітей в Україні вакцинують від кору в рік, а в 6 років здійснюють планову ревакцинацію. Крім того, якщо вашій дитині від 6 місяців, то за наявності епідемічних показань, можна ввести нульову дозу вакцини, яка не зараховується як перша доза вакцинації.
Вакцина проти кору входить до складу комбінованої трикомпонентної вакцини КПК (для профілактики кору, епідемічного паротиту, краснухи).
Високий рівень охоплення населення вакцинацією формує так званий колективний імунітет. Кір не поширюється там, де рівень охоплення вакцинацією не нижчий за 98 %.
Тож закликаємо батьків подбати про захист своїх дітей. Вакцина в Україні є, її можна отримати у педіатра чи сімейного лікаря безоплатно.
Що таке кір?
Кір – це висококонтагіозна вірусна інфекція, що передається повітряно-краплинним шляхом. Вона може становити серйозну небезпеку для здоров’я дітей, особливо в дитячих колективах, де велика кількість дітей перебуває в обмеженому просторі. Розглянемо важливі моменти, які стосуються кору в дитячих садках, зокрема симптоми, профілактику та заходи безпеки.
Симптоми кору
Основні симптоми кору починаються з:
1. Підвищення температури — температура може досягати 39-40°C і триматися протягом кількох днів.
2. Кашель, нежить, кон’юнктивіт — захворювання часто супроводжується кашлем, водянистим нежитем та запаленням очей (кон’юнктивіт).
3. Висип — через кілька днів після появи перших симптомів з’являється характерний червоний висип, який починається з обличчя та шиї і швидко поширюється по всьому тілу.
4. Плями Копліка — маленькі білі плямочки з червоними ободками, які з’являються на внутрішній стороні щік перед появою висипу.
Захворювання зазвичай триває від 7 до 10 днів, проте у деяких випадках можуть виникати ускладнення, що потребують медичного втручання.
Як відбувається зараження?
Кір передається дуже швидко. Інфікована дитина може передавати вірус іншим за 4 дні до появи висипу і до 4 днів після. Тому діти в дитячих садках можуть бути особливо уразливими до зараження. Вірус потрапляє в організм через дихальні шляхи, при контакті з крапельками слини або через предмети, на яких залишились частинки слини чи мокротиння.
Профілактика кору
1. Вакцинація: Найефективніший спосіб профілактики кору – це вакцинація. В Україні дітей вакцинують від кору в рамках національного календаря щеплень: перше щеплення проводиться у 1 рік, друге – у 6 років. Вакцинація не лише захищає дитину від захворювання, але й знижує ризик поширення інфекції в дитячому колективі.
2. Рання діагностика та ізоляція: Якщо дитина проявляє симптоми кору, важливо негайно звернутися до лікаря. Виявлені випадки кору мають бути ізольовані від здорових дітей, щоб уникнути поширення інфекції.
3. Підтримка чистоти та гігієни: Важливо регулярно проводити вологе прибирання в групах та приміщеннях, а також нагадувати дітям про важливість миття рук після ігор та перед їжею.
Як захистити дітей у ЗДО?
Вакцинація: Перш за все, важливо переконатися, що всі діти в групі мають актуальні щеплення від кору. Для цього можна звірити медичні картки дітей, щоб упевнитися в наявності відповідних щеплень.
Ізоляція хворих дітей: Якщо у ЗДО діагностовано випадок кору, дитина має бути негайно ізольована від інших, а батькам – надано відповідні рекомендації щодо лікування та карантину.
Моніторинг здоров’я дітей: Регулярний контроль за станом здоров’я дітей, особливо в періоди сезонних захворювань, допоможе вчасно виявити симптоми та запобігти поширенню інфекції.
Інформування батьків: Вихователі та медсестри дитсадка повинні регулярно інформувати батьків про стан здоров’я дітей, а також нагадувати про важливість вакцинації.
Ускладнення від кору
Хоча більшість дітей переносять кір без серйозних наслідків, у деяких випадках хвороба може призвести до ускладнень, таких як:
Запалення легенів
Отит (запалення середнього вуха)
Мозкові ускладнення (менінгіт, енцефаліт)
Рідше — смерть
Ці ускладнення можуть бути особливо небезпечними для дітей з ослабленим імунітетом або тих, хто не отримав щеплення.
Висновок
Кір – серйозне захворювання, яке може привести до тяжких наслідків, якщо не вжити відповідних заходів профілактики та лікування. Важливо, щоб батьки, вихователі та медичні працівники працювали разом для захисту дітей від цієї інфекції. Найкраща профілактика – це своєчасна вакцинація та дотримання гігієнічних норм у дитячих колективах.
ГІГІЄНА ТІЛА ДИТИНИ – ЗАПОРУКА ЇЇ ЗДОРОВ‘Я
Гігієна має важливе значення для розвитку дитини для її здоров‘я як фізичного, так і психічного. Гігієна дитини — це догляд за її тілом і підтримка його в чистоті.
Первинні гігієнічні навички дитина опановує в сім‘ї, тому саме батьки зобов‘язані неухильно дотримуватись своїх батьківських обов’язків і здійснювати гігієнічний догляд за дитиною, а також прищеплювати їй гігієнічні навички.
З метою дотримання правил особистої гігієни дитиною батьки ЗОБОВ’ЯЗАНІ:
– створити належні умови для умивання і купання дитини, забезпечити її предметами індивідуального користування: рушниками, білизною, зубною щіткою, гребінцем тощо;
– 2 рази на день, а в разі потреби – частіше, здійснювати гігієнічні процедури: вмивання, чищення зубів, підмивання дитини;
– змінювати щоденно натільну білизну, а в разі потреби – частіше (якщо дитина страждає на нетримання сечі, батьки зобов‘язані використовувати поглинаючі підгузки або поглинаючі трусики);
– доглядати за нігтями та волоссям дитини;
– бути для дітей особистим прикладом, пояснювати малюкам, наскільки корисні для здоров’я гігієнічні процедури, яке значення вони мають для профілактики інфекційних та інших захворювань.
ШАНОВНІ БАТЬКИ!
Навчання дітей дошкільного віку правилам особистої гігієни є одним з першочергових завдань усіх батьків. Ці навички має набути кожна дитина шляхом навіювання і систематичного виховання з боку батьків.
Виконувати правила особистої гігієни необхідно починати з самого ранку.
Вранці всі діти повинні вмиватися, при цьому мити руки, обличчя, шию, вуха. До того ж, умивання необхідно проводити ввечері, а також після приходу з вулиці. Перед вмиванням необхідно ретельно вимити руки з милом, а потім вже чистими руками мити обличчя, шию і вуха. Дитину з самого раннього віку необхідно навчити регулярно мити руки з милом, пояснивши при цьому, що руками вона бере різні предмети: олівці, ручки, книги, зошити, м’ячі, іграшки, гладить тварин, береться за дверні ручки, доторкається до різних предметів, на яких є багато мікробів і присутній бруд.
Після того, як дитина вмилася, її необхідно навчити насухо витирати обличчя і руки чистим рушником. Рушник має бути індивідуальним для кожного малюка. Для того, щоб перевірити, чи якісно вмилася дитина, треба поглянути на рушник і якщо рушник, після того як ним витиралися, залишається чистим, значить, дитина вмилася добре. Вже 4- річна дитина повинна вміти вмиватися самостійно.
Дуже важливо прищепити малюкові навичку мити ноги перед сном. Важливість цього заходу полягає в тому, що на ногах особливо сильно потіє шкіра і накопичується бруд.
Крім гігієни, водних процедур вранці і ввечері перед сном виконують також загартування. Крім цього, такі процедури тренують нервову систему і сприяють швидкому засипанню ввечері.
Дитині дошкільного віку рекомендується приймати ванну не рідше, ніж раз на два дні, а волосся мити не рідше, ніж раз на тиждень. Після купання необхідно ретельно витерти тіло і одягнути чисту білизну.
Окрему увагу потрібно приділити зачісці дитини: хлопчикам потрібно регулярно стригти волосся, а дівчаткам потрібно зібрати волосся, щоб воно не лізло в очі.
Не менш важливо стежити за чистотою нігтів на руках і ногах. Підстригати нігті рекомендується не менше, ніж один раз на два тижні.
Всі діти повинні вміти самостійно чистити зуби. Також двічі на рік кожну дитину необхідно привести на огляд до стоматолога, для того, щоб вчасно уникнути проблем із зубами і зберегти їх здоровими. Дитину необхідно привчити чистити зуби вранці і ввечері, а після кожного прийому їжі полоскати рот кип’яченою водою, для того, щоб на зубах не скупчувалися залишки їжі.
Крім цього, дуже важливо навчити дитину користуватися носовою хустинкою. Дитина перешкільного віку повинна знати, що оскільки при кашлі або чханні з носоглотки виділяється велика кількість мікробів, то при цьому необхідно прикривати рот і ніс носовою хустинкою. Обов’язково потрібно стежити за чистотою такої хустинки.
ПАМ’ЯТАЙТЕ! Тільки при щоденному і регулярному гігієнічному вихованні та контролі з боку батьків можна домогтися формування і закріплення у дитини вміння дотримуватися правил особистої гігієни.
У випадку виявлення фактів систематичного нехтування батьками правил гігієни тіла їхніх дітей, адміністрація ЗДО зобов’язана повідомити службу у справах дітей виконавчого комітету міської ради та інші соціальні служби.
Оздоровлення
ЗВОЛОЖУВАЧІ ПОВІТРЯ — КОРИСТЬ АБО ШКОДА
Чисте прохолодне повітря і нормальна вологість в приміщенні потрібні не тільки алергікам. В сухому і теплому мікрокліматі діти хворіють частіше, відчувають себе більш млявими.
Не дивлячись на те, що зволожувачі повітря з’явилися досить давно, популярністю вони почали користуватися тільки останнім часом. Багато в чому це заслуга сучасних медиків,які дотримуються думки, що сухе повітря шкодить здоров’ю, особливо дитячому.
Зараз в дошкільних закладах освіти можна встановити кондиціонери, зволожувачі, очищувачі повітря за письмовою згодою батьків. При цьому потрібно стежити за їх справністю та своєчасною заміною фільтрів.
КОРИСТЬ ЗВОЛОЖУВАЧІВ ПОВІТРЯ
Зволожувачі повітря призначені для підвищення вологості в приміщеннях ДНЗ та позбавлення від негативних впливів сухого повітря. Особливо велика користь зволожувача повітря для дітей. У малят обмін речовин інтенсивніший, ніж у дорослих, через це їх організмом виробляється більше тепла. При цьому теплообмін регулюється більше легенями, а не шкірою. Коли в приміщенні дуже сухе повітря, організм дитини втрачає багато рідини, через що виникає підвищена пітливість, згущення крові, а іноді і порушення в роботі деяких внутрішніх органів. При недостатній вологості, у дітей слизові оболонки пересихають, та на них утворюються скоринки, що утруднюють дихання,через це може статися повне блокування дихання. Крім того, засохлий слиз повністю втрачає захисні властивості і перетворюється в сприятливе середовище для розвитку бактерій. Це суттєво збільшує ризик виникнення різних захворювань: бронхіти, отити, запалення легень, гайморити, хронічні тонзиліти та ін. Також пересушені слизові оболонки дуже чутливі до алергенів і пилу. Зволожувачі повітря допомагають звести ризик виникнення астми та ринітів до мінімуму.
Достатній рівень вологості в приміщенні допомагає уникнути сухості шкіри, що призводить до лущення, подразнення і передчасного старіння. Також він сприяє підтримці імунітету і захищає організм від зневоднення. Сухе повітря здатне викликати зниження концентрації уваги і відчуття втоми. Використання зволожувачів повітря дає можливість уникнути цих проблем. При достатньому рівні вологості не буде виникати постійне відчуття спраги, не будуть червоніти і втомлюватися очі, буде легше зосередитися, і діти будуть себе почувати в приміщенні набагато комфортніше.
ВИДИ ЗВОЛОЖУВАЧІВ ПОВІТРЯ, ЇХ ПЕРЕВАГИ ТА НЕДОЛІКИ
Парові зволожувачі викидають у повітря гарячий пар від киплячої в них води. При використанні таких приладів існує ймовірність отримати опік. Також вони підвищують загальну температуру в приміщенні, що в сукупності з обігрівальними приладами може створити дуже жаркий і при цьому ще і вологий клімат, здатний нашкодити здоров’ю. Крім того, для парового зволожувача необхідно підбирати відповідне місце, наприклад, встановивши його біля стіни, ви ризикуєте безповоротно зіпсувати шпалери.
Традиційні холодні зволожувачі вважаються найбільш придатними для використання. У них заливається вода, яка потрапляє на випарні елементи. Вентилятор, вбудований в даний прилад, пропускає повітря, яке забирає з приміщення, а потім видає його назовні вже вологим. При цьому він не тільки зволожує, але і очищає повітря від сторонніх часток і пилу. Однак на змінних касетах, яким оснащені традиційні зволожувачі, накопичуються різноманітні мікроорганізми, які разом з вологою, що видається приладом, потрапляють в приміщення, потім в легені.
Ультразвуковий зволожувач за допомогою електромагнітних коливань перетворює воду в мікроскопічні бризки. Основним його недоліком є те, що їм у повітря викидається вода разом з усіма речовинами, які в ній були розчинені. Найчастіше це солі, але можуть бути і інші шкідливі домішки. Вони осідають на меблях та підлозі, а також у дихальних шляхах. Цю проблему можна вирішити, використовуючи дистильовану воду.
Слід пам’ятати, використовуючи зволожувачі повітря, необхідно постійно контролювати рівень вологості, оскільки підвищена вологість може нашкодити не менше, ніж сухе повітря. Для цього в приміщенні повинен бути окремо гігрометр або ж зволожувач з вбудованим гігрометром.
